При тренировки като бягане и колоездене, сърдечната честота често се използва за определяне на интензивността на упражненията и формулиране на планове за упражнения. В обучението по плуване мониторингът на спортните данни е също толкова важен.
Скоростта на сърдечния ритъм отразява търсенето на кръв на различни органи или тъкани в тялото. Когато интензивността на упражненията се увеличи, сърцето трябва да работи по -усилено, за да изведе повече кръв, а съответният сърдечен ритъм е по -бърз.
При тренировките по плуване интензитетът на упражнения с ниско натоварване не може да постигне ефекта от подобряване на способността за плуване; Докато дългосрочната интензивност на упражненията на претоварване ще доведе до прекомерна умора и дори спортни наранявания.
Следователно, как ефективно да се контролира интензивността на тренировките, когато плуването е ключов проблем.
Мониторингът на подводна сърдечна честота преди това е бил предизвикателство, с ограничени инструменти за треньори и плувци. Няма интуитивни данни, които да ръководят интензивността на упражненията на спортистите, което няма да доведе до подобряване на ефективността на упражненията или да се изправи срещу рисковете за упражнения. Но сега с развитието на носими технологии има някои умни устройства, които наблюдават здравето на плувците.
Оптичният сензор за сърдечна честота XZ831е устройство, което може да се използва за подводен мониторинг. Устройството е чудесно за плувците, тъй като може да се носи не само на ръката, но и директно на каишката на вашата очила, така че сензорът да седи в храма ви, за да измери сърдечната честота от времевата артерия. При плуване, тъй като движението на ръката няма да пречи на сензора, скоростта на предаване на данни ще бъде значително подобрена. Докато се съсредоточите върху плуването, сърдечната честота в реално време и други данни ще бъдат директно представени на свързаното устройство за дисплей.
Използвайки монитора на сърдечната честота на XZ831 за записване на процеса на обучение на плувците и използване на екипната система за анализ на данните, спортистите могат да видят сърдечната си честота в реално време и текущата зона за интензивност на упражненията. С тези данни треньорът може да инструктира едновременно множество студенти и да контролира и коригира плана за обучение навреме. Или самите спортисти, могат да коригират състоянието на упражненията си, за да предотвратят прекомерната умораe.
Използването на тренировка за сърдечна честота има значително влияние върху подобряването на производителността. Чрез обучението за контрол на сърдечната честота, интензивността на упражненията може да се поддържа в разумен диапазон в по -голяма степен, като по този начин се подобри ефективността на реакцията на тренировките за игри; Второ, обучението на сърдечния ритъм позволява на треньора да разбере състоянието в реално време на студентите, участващи в тренировките, и треньорът може да използва състоянието в реално време на спортистите, които правят корекции в тренировъчното съдържание, за да ограничат предотвратяването на прекомерната умора и Намалете явлението на спортистите, които са мързеливи.
Разбира се,Мониторинг на сърдечната честотане се използва само за професионални плувци. Плувците също могат да използват сърдечна честота, за да ръководят обучението си по плуване. Плуването също е бързо изгаряне на мазнини. Ако продължавате да плувате по планиран начин, ще получите здраво тяло. Независимо дали използвате aУстройство за наблюдение на сърдечния пулсИли старомоден дневник, има едно готино нещо в запазването на дневника на вашите тренировки и виждането на вашия напредък лично. Тези моменти, когато сте в състояние да плувате по -бързо, като същевременно поддържате по -ниска сърдечна честота от миналия път, ви дават това решаващ тласък на доверието и мотивацията.
Ако харесвате плуването и искате да плувате по -бързо, можете да опитате това устройство за наблюдение на подводни сърдечни честота, това може да ви накара да плувате бързо и безопасно!
Време за публикация: май-26-2023
